Veckans träning - v. 23




Måndag
: Vilodag

Tisdag: Styrkepass 45 min hela kroppen 12 övningar x 3
+ Yoga 90 min

Onsdag: Löpning totalt 11 km
inkl 4 x 400 snabba intervaller

Torsdag: Pilates 30 min + löpskola med mycket intervaller 7,5 km 

Fredag: KB 35 min + PW 1 tim

Lördag: Stavgång 9,5 km

Söndag: Löpning 12 km


Blev en del löpning denna vecka: 30,5 km
Dessutom en snabb stavgång på 9,5.

Är så skönt med utomhusträning så
styrketräningen får lida för det ..


Jag får fixa till ett utomhus-styrkepass.

Har ju iof min armhävningsutmaning .. ;)
men det blir ju inte många varje dag.
Idag klarade jag 18 stycken.

Det är jobbigt att göra det på "riktigt".


Kommentarer
Postat av: FIA FIT

Vilken GRYM vecka!!!!

2012-06-10 @ 20:32:21
URL: http://blogg.mama.nu/fiafit
Postat av: mammaspring

Låter som en häftig vecka!!

2012-06-10 @ 20:39:34
URL: http://mammaspring.blogspot.com
Postat av: Anna

Vilken härlig träningsvecka!

Håller med dig, egna hamburgare är så mumsiga =)

2012-06-10 @ 21:03:22
URL: http://overenskommelsen.blogg.se/
Postat av: Lisa

Vad bra du tränar! Varje dag typ!! Tufft med 18 riktiga i rad förresten...

2012-06-10 @ 22:36:51
URL: http://loparlisa.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0