Dagens cirkel

Idag ökade vi till en minut istället för 45 sek.
Tog istället 10 stationer.
 
De 15 sekunderna extra kändes rejält på vissa övningar.
Tror det är bra att variera lite både för kroppen som
vänjer sig lätt och för att utmana sig själv lite.
 
Försöker ibland kombinera övningar så man tränar flera saker samtidigt.
 
Mountain Climber
Borzovhopp
Marklyft med cementsäck
TRX - trixeps
Höftlyft från hög trapp + hantelpress  (samtidigt)
Plankan på pilatesboll
Russian Twist
Halv burpee +  axelpress med hantel
KB-svingar
Djupa benböj och axelpress av innebandyklubba
 
Roligt är det i alla fall!!
 
 
Hann även med en löptur imorse (7,4 km).
Så inatt sover jag nog gott!!
 
 
 
Imorgon är planerat det trp-löpning till jobbet och Sumba på kvällen.
 
 

Kommentarer
Postat av: Annie

Hade aldrig hört talas om borzovhopp innan. Verkar dock tufft, måste testa en dag sen. Tack för tips :D

Svar: Den är ganska jobbig efter en stund ... men vi byter övningar nästan vid varje cirkel vi kör så man tröttnar aldrig! Och vi gillar alla lite utmaningar. =)
mariasfavoriter.blogg.se

2012-09-13 @ 19:53:18
URL: http://liveitloveit.shapemeup.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0