mariasfavoriter.se

Dagens "nästanblöta" cirkel

 

Idag hade vi bestämt cirkelträning. Och det började regna en timme innan.

Men har vi bestämt så har vi ..  några tappra krigare ville inte missa så vi körde på ändå.

 

Och så fort vi började vår träning slutade det regna..  mycket mygg blev det men väldigt skön luft.

Tur vi inte ställde in, hade varit väldigt retfullt!

 

Gjorde iaf en cirkel med 10 övningar och mina tuffa tränare ville köra fyra varv så det blev det.

Märkligt att skillnaden mellan 14 eller 10 övningar gjorde så mycket, jag kände mig inte så slut. 

Vi tog ändå bara en minuts vila mellan varven idag, annars tar vi 2 och är ändå betydligt tröttare.

Kan iof kanske bero på att det var väldigt bra luft idag.

 

 

Blev lite extra fokus på mage, triceps & rumpa idag.

 

45 sek/ övning & 4 varv av: 

 

Burpees

Sumo squat med kick

Box jump

Plankan med benlyft

Marklyft

Triceps med TRX

Plankrodd

Sågen

Vadpress

Jumping Jacks

 

 

Plankor gjorde jag 1 minut av så det blev 8 minuter under detta passet!!

Så nu är 12 min av 20 gjorda enligt plankutmaningen!!

Härligt ...

 

 

En av 8 plankor inne på "torra" uterummet

 

Bra jobbat !!!

Här har jag plankat totalt 4,5 minut idag.. :) grym utmaning..

Det är dax för FAB mamas event igen, kommer du med i år ? vore så himla roligt.. :)

kramisar

Cool bild! Ja verkligen bra att ni inte ställde in:) Är lite avundsjuk på era cirklar, verkar otroligt roligt måste jag säga!