mariasfavoriter.se

Utmaning i plankan !!

Vad vore väl januari utan en utmaning !??

 

 

Nu har jag antagit Sofys (uppochhoppa) utmaning i plankan.

 

Man ska börja med att maxa sig - dvs så länge man orkar!

Jag orkade 2:42 .. (trodde jag var starkare men är ju inte 100-pigg heller ;)

Sen ska man se hur mycket man förbättrar sig i procent!

Alltså klarar man 1 min från början och ökar till 2 så är det ju 100%.

 

Här är det i första läget kanske inte så bra att planka för länge!?? 

Tur jag är lite hängig då .. ;).

 

Plankan ska alltid vara på tårna sen är det fritt med

låg (armbågarna) eller hög (med raka armar).

 

 

Bild från Sofys blogg

Underbar bild på hunden.
Bra utmaning, kör så det ryker.
Kram

Tyvärr är jag så dålig på att följa utmaningar men jag skulle verkligen behöva stärka min magmuskler så att jag klarar vissa yogaövningar lättare. : )