mariasfavoriter.se

 

Det är ju tredje året som jag har träning i trädgården.

Vår så kallade TrädgårdsCirkel med vänner & grannar.

 

Har sen starten velat ha ett däck att kasta runt på ..  

ser så kul och tufft ut men inte riktigt tagit tag i det.

 

Men nu äntligen har jag lyckats hitta ett !!

Ganska tungt och stort men det blir ju då lite utmanande. 

Jag klarade nu runt fyra vändningar på däcket under 45 sek.

Maken drog till med 10 !! Men jag ska öka, lite bättre teknik så! ;)

 

Går ju att använda till flera övningar, ex slå en slägga i.

 

Maken kom också hem med ett eget "bygge", svetsat handtag på två balkar

som vi ska ha till bl a Farmers walk. Vi vägde dem och de vägde 26 kg st! 

 

 

 

Kvällens roliga pass blev:

 

 

Välta däck

Rygglyft på pilatesboll

Planka med vridning

Boxboll

KB - figure 8

Sit-Ups / Fällkniven

Sidoutfall

Idioten uppför backe

Roddmaskin

Armhävning mot mur

Båten & korsa benen

Axelpress med hantlar

Burpees

Gummibands vridning åt sidan