mariasfavoriter.se -

Så var det dags igen ..

(Varför blir bilderna "vridna" ibland på blogg.se!!?? )

Idag var årets premiär på cirkelträningen i trädgården.

Jag startade ju en sådan förra sommaren och bjöd in grannar & vänner.

Vi tränade på hela sommaren och en bra bit in på hösten.

Ett jättekul sätt att umgås på, fick ju t o m ett reportage i lokala morgontidningen!!

Idag startade vi med 14 stationer.

45 sek på varje i tre varv, någon minuts vila mellan varven.

Dagens övningar blev:

Burpees/upphopp

KB-sving

Gående utfall med vridning

Hantlar / biceps

Pull Ups (på studsmattan)

Triceps

Djupa benböj med KB

Skridskoåkaren

Russian tvist

Benlyft

Hopprep

Step-hopp-sida/sida

Planka med benlyft

Roddmaskin

Skridskoåkaren

Benlyft

Pull Ups

Utfallsgång med vridning

Kettlebells svingar

Squats (djupa benböj) med 12 kg KB

Russian twist

Sidohopp på "bräda"

Hopprep

Rodd

Planka med benlyft

Triceps

Burpees

Biceps

Innan träning ..

och under träning:

2013-04-28 @ 17:31:13 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Sara

Så underbart att se, du är en härlig inspiration till dina grannar!!! Bra övningar också!!

2013-04-28 @ 23:22:36
URL: http://sarasatsarfriskt.se

Postat av: Lisa

Vilka bra bilder!!
Ni verkar ha riktigt roligt:)

2013-04-29 @ 11:03:39
URL: http://loparlisa.se

Postat av: Angelica - Vardagsliv med LCHF

Fick du ut hela familjen? Härligt! :-)

Svar: Faktiskt grannarna häromkring. Vi var 11 stycken igår!! Jättekul .. :)

mariasfavoriter.blogg.se

2013-04-29 @ 19:06:33
URL: http://vardagslivmedlchf.se

Postat av: Angelica - Vardagsliv med LCHF

Ja men nu såg jag ju att du skrivit det. Vilken bra idé!!

2013-04-29 @ 19:10:31
URL: http://vardagslivmedlchf.se

Postat av: Lina

Grymma övningar! Så himla bra initiativ!! Skoj!!! :)

2013-04-30 @ 07:08:47
URL: http://cyklingminpassion.blogspot.com

Trackback