Dagens 1000-reps veckoutmaning ..
med grym träningsvärk som inte går inte av för hackor!!
Undrar bestämt vad jag gett mig in på !??
Är inte säker på att jag kommer fixa hela veckan.
Har ju tänkt gå på gruppträningarna denna vecka med.
Idag begav jag mig till gymmet annars går det ypperligt att göra det hemma.
Om man nu har en KB vill säga ..
Men idag blev det i a f 10 varv av:
50 benböj
50 utfall
50 höftlyft
50 tåhävningar
50 svingar (12 kg tvåhand, 8 kg enhand)
100 hopprepshopp
( eg 50 double unders - men klarar inte dem än")
Totalt är det 500 repetioner av varje övning & 1000 hopprepshopp !!
Dagens pass tog 1 tim 26 minuter!
Och då inkl lite vila, kanske totalt 5-6 min.
Kommentarer
Postat av: EmelieMaria - träning&annat
Jääklar galet vilket pass! Grymt jobbat!!
Postat av: Rund är också en form!
10 varv???? Jag fattar inte hur ni orkar?!
Jag hade möjligtvis pallat 10 reps a 5 varv... Alltså vad du totalt gör på ett varv. Haha! :-D
Postat av: Karro
Oj,oj,oj vilket pass! Grymt bra jobbat.
Postat av: Linda
Oj, vilket jäkla pass! Det var bra jobbat. En framtida utmaning kanske...
Postat av: felicia
braaa krigat!!! =D
Postat av: Marie
Grymt jobbat!!
Postat av: Lisa
Åh hjälp vilket jädra pass!!
1,5h är inte illa pinkat...
Postat av: Lisa
Åh hjälp vilket jädra pass!!
1,5h är inte illa pinkat...
Trackback
