LCHF & träning
Denna boken har jag köpt nu på bokus.com.
Ska bli spännande att läsa den ...
Det här är en guide till vad som är rätt mat och rätt träning -
men framför allt till hur rätt mat och rätt träning hänger ihop.
Jonas Bergqvist är noga med att bygga boken på vetenskap och erfarenhet.
Han går igenom olika upplägg av konditions- och styrketräning,
vad som sker i kroppen och vilka resultat man kan förvänta sig.
Han visar hur LCHF fungerar utmärkt vid viss träning,
men också hur striktare varianter av LCHF
inte är optimalt vid annan typ av träning.
Här får du dessutom veta vilka eventuella modifieringar
av LCHF-upplägget som krävs för maximal
träningsupplevelse och träningsprestation.
Källa: Bokus.com
Någon som läst den ??
Låter som en vettig bok! Alltid kul att veta mer om hur olika saker i träning- och kostväg påverkar kroppen :)
Låter som en bra bok just att han kan berätta om att den maten kanske inte passar all typ av träning vilket imponerar mig för annars brukar ju alla stå fast att det passar all träningsform vilket det inte gör... Hoppas du fr njutbar läsning! =)
Spännande, måste se om de ha den på bibblan =)
