Nytt träningspass
Igår var jag på gymmets gruppträning.
Det var ett nytt pass - stationsträning.
9 stationer, 1 minut på varje i 3 varv.
Vi gjorde bl a
Plankan
Sit-Ups på boll
Climb jumps
Snabba step på bräda
Sidobox
Ryggresningar
Biceps
Utfall m hantel
Kettlebells swing
Jag tog i som attan - tävlade med mig själv.
Känner träningsvärken kommer smygande nu - härligt!
Och i kväll är det yoga - där var nytt pass förra veckan.
Mycket styrka där så det kan bli tufft att gå dit med träningsvärk.
Men träningsvärk är ibland en skön värk !
Kul med nya pass och vsst är det så att träningsvärk är bra värk men skön väek vet ja sjuttan... ;)
Åh, de där lät som ett pass för mig. Roligt med nya pass!
Jag gillar oxå träningsvärk i lagom mängd. : )
svar:
Jamen, precis! :/
Känns inte som att jag vet EXAKT vad det e, så då vet jag ju inte hur mkt och om jag ska vila. Fast jag TROR fasktiskt att det är mer löparknä än benhinneinflamation, då ag märkt nu när jag vilat hela helgen HELT rån löpningen + nu kört JÄTTELÄTT och jättelite igår o imorse, samt stretchat, så känns det faktiskt redan lite bättre och mest bara runt det vänstra knäet - vilket alltid brukar va nåt problem med annars... Men jag ska fortsätta vila o ta det lugnt ett bra tag till, köra stärkande rehab-övn. på gymet, stretcha ordentligt o sen INTE ha för bråttom med att öka sen när det börjar kännas som vanligt igen (om det gör det, hehe) !!
Hmm.. asså jag både trivs jättebra i mina Easytones o samtidigt jaa, får jag ont ibland. Jag har även egna inläggssulor i för mina problem med framfoten. Fast jag har testat gå i dom utan sulorna också o det kan kännas skönt i typ 5 min, sen blir det oftast värre än med sulorna i. Faan va svårt asså :S
Det låter precis som SATS Crosstraining-klasser. Diggar det upplägget starkt :) Det går verkligen att pressa sig till sitt yttersta. Sedan kan ju alla anpassa det efter egen förmåga och sånt gillar jag!
Låter som challenge på mitt gym ;d kul är det!! :D
Ja den är ju det! Inte AS dyr heller, allt är ju relativt, men tror det var 599 kr. Ska man ändå ha en så! Själv var det helt spontant, faktiskt ^^
Svar: Ja, det är väldigt snyggt. Har lite dålig fantasi när jag ska träna armar så det blir ofta de "vanliga" övningarna. Får helt klart leta efter nya roliga :)
