Dagens cirkel

 
Pust idag var det riktigt hett.
 
Cirkeln vi hade idag var kl 11 & det var 29 grader i skuggan!
Men det fanns ingen skugga ..  så jag undrar hur varmt vi hade i solen ?!!
 
Idag gjorde vi även 4 varv med 10 stationer med fokus ben/rumpa.
 
 
Stationerna vi hade idag var:
 
Djupa benböjshopp med TRX
 
Marklyft
 
Jägarvila
 
Snabba step på trapp/ eller hopprep
 
Valfri hantelövning
 
Bergsklättraren
 
Båten/eller Russian Twist
 
Breda benböj med KB /eller svingar
 
Benindragningar på pilatesboll/eller plankan
 
Utfall bak med kick fram
 
 
Svettigt och varmt var det så vi åkte faktiskt med några av
grannarna och tog ett dopp i havet efter.
Svalkande och skönt !!
 
 
Nu ska jag njuta av söndagen lite och ikväll blir det bio med stora dottern.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Kommentarer
Postat av: EmelieMaria - träning&annat

Åh det låter så himla kul, vill komma och väldsgästa er cirkel hihi! :D

2012-08-19 @ 14:25:10
URL: http://emeliemarias.wordpress.com
Postat av: Sonja

OH, vilken härligt, rolig och utmanande cirkel ni körde idag!! :)
Heja er!

2012-08-19 @ 16:02:15
URL: http://motionwellness.blogspot.se
Postat av: Anna

Ni är ju för grymma, att ni orkade :P
Då hade jag en date igår, vi har oxå kikat på den :P
Ha en fin kväll!kram

2012-08-19 @ 16:02:54
URL: http://overenskommelsen.blogg.se
Postat av: Karoline

Grymma ni är och i denna värme dessutom. Bra jobbat

2012-08-19 @ 17:42:42
URL: http://livskraft1.blogspot.com/
Postat av: Russin

Guud så skönt med ett dopp fter en bra träning.. :) bor ni vid havet ? så underbart..

kram

2012-08-19 @ 21:07:09
URL: http://russinsdagbok.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0