mariasfavoriter.se -

I morse började jag värma upp med KB 8 kg

100 Around-the-World (50 varje håll)

100 Halo (runt huvudet) ( -"-)

25 Swingar

25 Enhandsswing vänster

25 Enhandssswing höger

25 Swingar

Sen ut i löpspåret tog

3 km varav

2 x 1 km 5-tempo, 500 m 6-tempo

Sen åter KB fast 12 kg

100 Around-the-World (50 varje håll)

100 Halo (runt huvudet) ( -"-)

25 Swingar

25 Enhandsswing vänster

25 Enhandswings höger

25 Swingar

100 sidoböj (50 varje sida)

och avslutade med

100 Sit-ups på pilatesboll

Det är stor skillnad på 8 och 12 kg

men det gillar jag - lite utmaning!

Nu dusch - sen jobb.

Härlig start på denna dagen !!

2012-08-23 @ 07:35:00 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Marie

Härlig start på torsdagen! De dagar jag tränar på morgonen känner jag mig piggare hela dagen. :)
Hoppas att du får en fortsatt bra dag!

2012-08-23 @ 08:16:27
URL: http://asitismarie.blogspot.se

Postat av: Karoline

Vilken perfekt start på dagen. här blir det vilo dag.

2012-08-23 @ 10:12:40
URL: http://livskraft1.blogspot.com/

Postat av: Karin

Grymt pass, bra övningar:)

2012-08-23 @ 12:18:53
URL: http://endorfinkickar.blogg.se

Postat av: Annie

Vilket grymt pass och vilken underbart start på dagen!

2012-08-23 @ 18:59:38
URL: http://liveitloveit.shapemeup.se

Postat av: Jasmine

Härligt :)

2012-08-24 @ 13:36:08
URL: http://freeyourmind.myshowroom.se/

Trackback