Morgonjärnet ..

 
 
I morse började jag värma upp med KB 8 kg
 
100 Around-the-World (50 varje håll)
100 Halo (runt huvudet) ( -"-)
25 Swingar
25 Enhandsswing vänster
25 Enhandssswing höger
25 Swingar
 
Sen ut i löpspåret tog
3 km varav
2 x 1 km 5-tempo, 500 m 6-tempo
 
 
Sen åter KB fast 12 kg
 
100 Around-the-World (50 varje håll)
100 Halo (runt huvudet)  ( -"-)
25 Swingar
25 Enhandsswing vänster
25 Enhandswings höger
25 Swingar
100 sidoböj (50 varje sida)
 
och avslutade med
100 Sit-ups på pilatesboll
 
Det är stor skillnad på 8 och 12 kg
men det gillar jag - lite utmaning!
 
 
Nu dusch - sen jobb.
 
 
Härlig start på denna dagen !!
 

Kommentarer
Postat av: Marie

Härlig start på torsdagen! De dagar jag tränar på morgonen känner jag mig piggare hela dagen. :)
Hoppas att du får en fortsatt bra dag!

2012-08-23 @ 08:16:27
URL: http://asitismarie.blogspot.se
Postat av: Karoline

Vilken perfekt start på dagen. här blir det vilo dag.

2012-08-23 @ 10:12:40
URL: http://livskraft1.blogspot.com/
Postat av: Karin

Grymt pass, bra övningar:)

2012-08-23 @ 12:18:53
URL: http://endorfinkickar.blogg.se
Postat av: Annie

Vilket grymt pass och vilken underbart start på dagen!

2012-08-23 @ 18:59:38
URL: http://liveitloveit.shapemeup.se
Postat av: Jasmine

Härligt :)

2012-08-24 @ 13:36:08
URL: http://freeyourmind.myshowroom.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0