mariasfavoriter.se -

Fick till en bra löpvecka. Det mesta till & från jobbet.

Är ju perfekt om man vill ha till km ..

Cirkelträningen med grannarna fortsätter ett tag till.

Man har inte lust att gå in inomhus än!!

Måndag: Cirkelträning 50 min (fokus ben, rumpa)

Tisdag:Trp-löpning 8,3 km

Onsdag: Trp-löpning 8,3 km +

cirkelträning 50 min (focus axlar, rygg)

Torsdag: Vila

Fredag: Trp.löpning 11 km

Lördag: Tabataintervaller på löpband + styrka ök

Söndag: Cirkelträning 50 min

Totalt:

Blev det 3 dagar trp.löpning till/från jobbet = 27,6 km

+ intervallerna på bandet som blev ca 3 km (effektiv löpning)

3 pass cirkelträning och

1 tyngre styrkepass på gym för överkropp

1 vilodag

2012-08-12 @ 20:10:34 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Anna

Vilken härlig träningsvecka, bra jobbat!:)

2012-08-12 @ 23:20:14
URL: http://Overenskommelsen.blogg.se

Postat av: Veronica

Bra träning, härligt med mycket löpning :)

2012-08-13 @ 22:44:00
URL: http://veronicas.shapemeup.se

Trackback