mariasfavoriter.se -

Veckans träning - v. 31

Missade ju lägga ut förra veckans träning igår.

Fick till en bra vecka med tanke på att vi var iväg och

campade mån-tors, vilket iof inte är ett hinder! ;)

Måndag: Löpning 5 km

Tisdag: Fys-aerobics 60 min

Onsdag: Morgonyoga på stranden 75 min,

kvällsjogging 5,5 km + fotboll 30 min

Torsdag: Strandlöpning 5,2 km (varav 1,5 barfota)

+ cirkelträning 50 min

Fredag: Vila

Lördag: Styrka 1200-pass

Söndag: Löpning 10 km

Totalt:

Löpning: 4 pass (25,7 km)

Yoga: 1 pass

Styrka: 3 pass

Gruppträning: 1 pass

+ fotboll på skoj men jobbigt var det

2012-08-06 @ 07:30:00 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Marie

Vilken bra träningsvecka! Min vecka var tvärtemot rätt så kass faktiskt. 1 ynka pass, men jag hann helt enkelt inte, vi har varit ute med båten en del och det är inte så lätt att träna på en liten ö med massa klippor, sen hade vi besök från England som var här på Pride. Ibland blir det så, nya tag idag.
Ha en bra måndag!

Svar: Sådana veckor har man ibland .. svårt att tr'ma när man har besök (om inte de vill hänga på då).Men det tar du igen nu !! =)

mariasfavoriter.blogg.se

2012-08-06 @ 08:47:32
URL: http://asitismarie.blogspot.se

Postat av: Västgötskan

Nej, det klarade du ju galant (det där med campandet och träning)! :-)

Yoga på stranden låter underbart.
Men vad är styrka 1200-pass..? *nyfiken*

Svar: 1200-pass kallade jag det för det blev så många repetioner totalt (+20 då).12 övningar 100 reps av varje, dock i omgångar ex armhävningar 20x5.
Gav grym träningsvärk så det var nog effektivt!

mariasfavoriter.blogg.se

2012-08-06 @ 12:33:57
URL: http://rundarocksaenform.blogspot.se

Postat av: Sanna

Fys-aerobic lät intressant! Vad innebär det?

Svar: Det var egentligen ett gammalt hederligt aerobicspass kan jag tycka. Mycket flås och lite styrka emellan. Kul för det var länge sen jag tränade aerobics!=)

mariasfavoriter.blogg.se

2012-08-06 @ 15:57:11
URL: http://engnuttasocker.blogg.se

Postat av: Lisa

Tack! :) Ja men eller hur! Älskar känslan när man får ge allt! :) Du har ju kört på ganska rejält mycket bättre, jag får jobba på att trycka in många pass, alltid bra när man får tips på variation iaf, å som sagt, bra inspiration här! :)

2012-08-06 @ 19:46:34
URL: http://www.lisabengtssons.blogg.se

Trackback