Veckans träning v. 34

 
 
 
Måndag:  Cirkelträning i trädgården 50 min, fokus ök
 
Tisdag: Trp.löpning 5,5 km + 9 km inkl backintervaller
+ styrka rygg, axlar mage på gymmet
 
Onsdag: Cirkelträning i trädgården 50 min
 
Torsdag: Snabblöpning 3 km + KB 30 min
 
Fredag: Trp.löpning 5,5 km
 
Lördag: Vila
 
Söndag: Cirkelträning i trädgården 50 min + Löptur 10km
 
 
Totalt:
 
3 pass cirkelträning
2 pass styrketräning
4 löppass totalt 33 km
1 vilodag
 
Fick till en bra vecka trots jag varit lite hängig i helgen.
Kände lite halsvarning redan på fredagen (inte ont dock),
och haft huvudvärk &varit trött hela helgen.
 
Borde kanske avstått löpningen igår men ville så gärna
 hinna med en tur innan lördagens tjejmil.
Men nu ska jag löpvila hela veckan tills lördag.
 
Däremot öppnar gymmet idag så ska jag
testa Cirkelfyspasset och på tisdag är det yoga.
 
 
 

Kommentarer
Postat av: Amanda

Låter som en härlig vecka :)

Sv: Ja, det ska bli spännande :D Kul att schemat drar igång, det gör det här också, eller ja, nästa vecka iallafall :)
Men har ni inga pass alls under sommaren alltså?

2012-08-27 @ 09:48:09
URL: http://andaa.shapemeup.se
Postat av: Marja - Baka Sockerfritt

Härligt med så mycket träning! SKa själv försöka ta ett extra pass denna vecka. Jag får passa på innan skolan börjar :)

2012-08-27 @ 10:37:45
URL: http://bakasockerfritt.blogg.se/
Postat av: Anna

Vilken härlig träningsvecka :D
Du kände du som jag, jag var så trött igår att jag inte visste vart jag tog vägen, hehe. Sedan när de väl var dags att sova så gick de inte :/

2012-08-27 @ 10:49:22
URL: http://overenskommelsen.blogg.se
Postat av: Marie

Härligt träningsvecka! Och kul att din yoga börjar på i veckan. : )

2012-08-27 @ 11:05:43
URL: http://asitismarie.blogspot.se
Postat av: Lovisa

Vad många olika typer av pass du fick till! Och totalt 33 km är ju mycket bra jobbat. Jag ska bara göra 'lätta' löp-pass för att hålla igång benen. Min tjejmil är ju en del av uppladdningen inför halv-Lidingö. :)

Härligt med yoga!

2012-08-27 @ 11:11:43
URL: http://formenbra.blogspot.com/
Postat av: Birgitta

Wow, du har ju tränat stenhårt! Vilken tid siktar du på under lördagens lopp`? Vilken startgrupp är du anmäld i? :-) /B

Svar: Grupp nr 9 var det bara ledigt i när jag bokade .. jag är glad om jag kommer in under timmen när det är så mycket folk! Eftersom det är första gången gör jag det mest som en kul grej, blir ju så nervös annars!! ;)
mariasfavoriter.blogg.se

2012-08-27 @ 16:55:23
URL: http://lyckligagatans.blogg.se/
Postat av: Lisa

Ta det försikitgt med halsen bara så du inte drar på dig nåt! Lycka till på tjejmilen:)!! Det är verkligen mitt favvolopp, men nu har jag missat det i två år. Suck!

2012-08-27 @ 17:09:37
URL: http://Loparlisa.se
Postat av: Russin

hej hej..

haha ja jag åt kokosfettet förr jag med.. fick då tipset att använda det som hårinpackning och vid tillfälle så testade jag.. och jag tycker håret blir väldigt bra av det.. så jag fortsätter med det.. har med använt det som hudkräm, bra till det med..

vilken bra vecka du fått till, vart sugen på att ge mig ut på ett snabbrunda.. ska försöka få till det i veckan..

var det du som undrade var trappan var ? iaf så är den vid kumla utanför örebro.. :)

kramisar

2012-08-27 @ 22:18:31
URL: http://russinsdagbok.se
Postat av: Signes Place

Låter som att du också fick en bra träningsvecka förra veckan! Jag ska också vara med i tjejmilen på lördag. Det ska bli skoj:) Lycka till!

Svar: Lycka till du med !! =)
mariasfavoriter.blogg.se

2012-08-30 @ 09:07:57
URL: http://signesplace.shapemeup.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0