Träningsvärk
Jag har genom min utmaning ändrat min träning en hel del.
Har bland annat börjat dela upp min styrketräning i 3-split.
Dvs styrketränar olika kroppsdelar vid olika tillfällen.
Har märkt att detta leder till mer muskler, man orkar tyngre vikter
men också denna hemska träningsvärk som det leder till!
Jag tycker själv att jag stretchar mycket men det hjälper inte.
Ibland är det så plågsamt att jag nästan känner att det inte är värt det ..
Fördelen då man splittar är väl då att man "bara"
har träningsvärk i ett "område" i taget.
Om någon som har tips för att undvika den värsta värken
så tar jag tacksamt emot det ..
SV: Nej jag fuskade och köpte Lallerstedts Hollandaisesås :) Hur god som helst!
Träningsvärk är en underbar värk.. =)
Själv saknar jag den just nu imed förkylningen men hoppas på att den kommer på besök nästa vecka. =)
Man får dras med värk ett tag innan man kommer över den tröskeln, + när man ökar i vikter också ju, själv tycker jag att det är skönt;) men ibland blir man ju så trött av det:)
Javisst är det gott med räkor :) ha en toppen helg! Kramar
Sv: JA visst är gummiband smidigt.
Själv älskar jag träningsvärk! :D
