Utmaningsvecka 3
Denna vecka har jag utfört följande träning:
Mån: Styrke/Fys-pass (gruppträning) 60 min
+ extra Rygg, Biceps, Axlar, Mage 30 min
Tis: Löpning 5,2 km
Sumba 50 min
Ons: Styrketräning Ben+ rumpa 45 min
Sumba 60 min.
Tor: Löpning 4,7 km (värsta motvinden!!!)
Fre: Styrketräning Bröst, Axlar, Mage
Löpning intervaller 3 km
Lör: Yoga 60 min
Sön: Löpning 15 km
Totaltid: ca 8 timmar
Löpkm: 22,7
Kommentarer
Postat av: Mari
Sv. Eller hur :). Gott var det...
Meeen vilken härlig träningsvecka du haft =) Grymt bra.
Postat av: Anna
Vilken härlig dag du verka haft. Härligt med träning, god mat och en bra bok =)
låter bra angående skorna, jag inväntar resultatet :D
Ha en fin kväll!
Trackback
