Cirkeln 10 juli

 
Så här såg cirkeln ut igår.
 
11 stationer x 45sek x 3 varv:
 
Russian twist (med sten i handen)
 
Marklyft (med väska fylld med 20 kg cement)
 
Båten
 
Box jump/snabba step (på liten trätrappa)
 
Höga hopp/hälkick
 
Triceps på stol
 
Axelpress med hantlar
 
KB-svingar/enhands
 
Inrullning på pilatesboll
 
Hög planka med sidvridning
 
Sidoutfallshopp med ben bakom - ta i mark
(dvs höger ben bakom vänster osv - grym för rumpan)
 
Hoppade lite hopprep med.
 
 
 
Vet inte vad alla övningar heter så det blir lite konstiga förklaringar ..;)
 
 
 
 
 
 
 
 

Kommentarer
Postat av: EmelieMaria - träning&annat

Låter som ett grymt pass!! :D Vill också vara med i er träningscirkel hihi :D

Svar: Du är så välkommen Emelie!! Får ta en semestertur till Småland! ;)
mariasfavoriter.blogg.se

2012-07-11 @ 17:54:58
URL: http://emeliemaria.blogg.se
Postat av: Anna

Låter som ett otroligt jobbigt pass, skönt efteråt dock :))

Svar: Det är ganska jobbigt men ack så kul så man tänker inte på det. Men känns dagen efter vill jag lova .. =)
mariasfavoriter.blogg.se

2012-07-11 @ 19:20:36
URL: http://Overenskommelsen.blogg.se
Postat av: felicia

guud va roligt de låter!! vart är det ni håller hus?? =D haha..

sv: haha härligt, så kul och träna med syskonen tycker jag!

2012-07-11 @ 23:20:10
URL: http://tkhl.wordpress.com
Postat av: felicia

guud va roligt de låter!! vart är det ni håller hus?? =D haha..

sv: haha härligt, så kul och träna med syskonen tycker jag!

Svar: Vi är i vår trädgård! Tur vi inte har så mycket insyn .. ;) Men vi hörs nog - spelar hög musik!! Folk undrar nog vad vi gör.. =)
mariasfavoriter.blogg.se

2012-07-11 @ 23:20:11
URL: http://tkhl.wordpress.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0