mariasfavoriter.se -

Så här såg cirkeln ut igår.

11 stationer x 45sek x 3 varv:

Russian twist (med sten i handen)

Marklyft (med väska fylld med 20 kg cement)

Båten

Box jump/snabba step (på liten trätrappa)

Höga hopp/hälkick

Triceps på stol

Axelpress med hantlar

KB-svingar/enhands

Inrullning på pilatesboll

Hög planka med sidvridning

Sidoutfallshopp med ben bakom - ta i mark

(dvs höger ben bakom vänster osv - grym för rumpan)

Hoppade lite hopprep med.

Vet inte vad alla övningar heter så det blir lite konstiga förklaringar ..;)

2012-07-11 @ 10:20:00 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: EmelieMaria - träning&annat

Låter som ett grymt pass!! :D Vill också vara med i er träningscirkel hihi :D

Svar: Du är så välkommen Emelie!! Får ta en semestertur till Småland! ;)

mariasfavoriter.blogg.se

2012-07-11 @ 17:54:58
URL: http://emeliemaria.blogg.se

Postat av: Anna

Låter som ett otroligt jobbigt pass, skönt efteråt dock :))

Svar: Det är ganska jobbigt men ack så kul så man tänker inte på det. Men känns dagen efter vill jag lova .. =)

mariasfavoriter.blogg.se

2012-07-11 @ 19:20:36
URL: http://Overenskommelsen.blogg.se

Postat av: felicia

guud va roligt de låter!! vart är det ni håller hus?? =D haha..

sv: haha härligt, så kul och träna med syskonen tycker jag!

2012-07-11 @ 23:20:10
URL: http://tkhl.wordpress.com

Postat av: felicia

guud va roligt de låter!! vart är det ni håller hus?? =D haha..

sv: haha härligt, så kul och träna med syskonen tycker jag!

Svar: Vi är i vår trädgård! Tur vi inte har så mycket insyn .. ;) Men vi hörs nog - spelar hög musik!! Folk undrar nog vad vi gör.. =)

mariasfavoriter.blogg.se

2012-07-11 @ 23:20:11
URL: http://tkhl.wordpress.com

Trackback