Himmel ..
vad effektivt träningsvärk cirkelträningen i vår trädgård ger ...
Körde pass nr 2 igår eftermiddag.
Några nya deltagare & nya övningar.
Igår hade vi 11 övningar som vi tog
i 45 sek i 3 varv ..
Riktigt kul och uppskattat - testa ni med !!
Som jag sagt behövs inte mycket.
Jag har en pilatesboll, liggunderlag, hantlar, sten, Kettlebell och en stol.
På pilatesbollen gör vi situps och det funkar lika bra utan boll.
Liggunderlagen använder vi till plankan, armhävningar, rygglyft
båten med rotation och samma där går lika bra bara i gräset eller på filt.
Stenen har vi då vi gör djupa utfallsgång och KB till svingar.
Stol till triceps och hantlar till biceps.
Sen gör vi Burpees, knälyft-ta på tå-ta på häl (vet inte vad den kallas..).
Och det kändes, hade redan grym träningsvärk efter onsdagens premiärpass
och jag känner nu att det kommer bli värre under dagen ...
Härligt !!
Idag ska minsta dottern konfirmeras så det blir en hektisk dag med
matlagning (ska göra 3 olika pajer med sallad) , dukning mm.
Vi blir runt 25 gäster här i eftermiddag.
Ha en härlig lördag !!!
Kommentarer
Postat av: Lisa
Haha, vilken bra bild!:) Ni kan iaf inte ha fatt sa mkt regn darhemma. Har i England ar alla grasmattor forvandlade till lervalling!
Postat av: Karro
Underbart med träningsvärk ju. Hoppas det blir en fin konfirmations dag!
Postat av: Anna
Underbart! Ska försöka få ihop lite folk jag med :) ha en fin dag med konfirmationen! Kram
Postat av: Sanna
Vad kul det ser ut! Jag ska gå crosstraingningutbildningen till hösten och tänkte därför köra ett cirkelpass som uppvärming i stugan med familjen. Bra blandning av övningar du har!
Postat av: Marie
Det ser så himla kul ut! Och perfekt att träna hemma på sommaren och slippa gå iväg till gymmet. Mitt problem är bara att jag inte har någon trädgård, men när jag är i Pite senare i sommar kanske det blir ett pass ute i trädgården hos föräldrarna.
Trackback
