Veckans träning - v 30
Denna vecka har jag inte hunnit träna så många dagar,
har istället löst det så jag tränat dubbelt de dagar jag kunnat istället.
Måndag: Vila (statsgång i Gbg)
Tisdag: Vila - " -
Onsdag: Löpning 10 km + trädgårdscirkel 50 min
Torsdag: Vila
Fredag: Löpning 10 km + trädgårdscirkel 50 min
Lördag: Vila
Söndag: Trädgårdscirkel 45 min
I dag så började det regna när vi skull cirkelträna men,
vi var ju så laddade så vi körde ändå.
Blir ju lätt lite halt gräset så vi löste det med att ha
endast 7 stationer, varav 2 på altanen.
Istället körde vi 5 varv så det blev ungefär som tidigare ändå.
Dagens "regn"cirkel x 5 varv blev:
Valfri hantelövning
Djupa upphopp
KB-svingar
Plankan med benlyft
Hopprep
Rygglyft på pilatesboll
Båten med liten boll i svank -
doppa en fot i taget i marken (den KÄNNS!!)
Totalt tränat:
Löpning: 20 km
Cirkelträning: 3 pass
Vilodagar: 3
Kommentarer
Postat av: Anna
Vilken härlig träningsvecka!kram
Postat av: Anna
Grattis till dig oxå =) håller tummarna!kram
Postat av: Lisa
Tycker ändå att det där är väldigt bra för att vara en semestervecka! Njut av sista veckan nu:)
Postat av: Sanna
Vad kul med lite övningsinspiration! Använder sällan KB men kanske blir veckans utmaning. Sista övningen, båten, låter intressant.
Trackback
