mariasfavoriter.se -

Denna vecka har jag inte hunnit träna så många dagar,

har istället löst det så jag tränat dubbelt de dagar jag kunnat istället.

Måndag: Vila (statsgång i Gbg)

Tisdag: Vila - " -

Onsdag: Löpning 10 km + trädgårdscirkel 50 min

Torsdag: Vila

Fredag: Löpning 10 km + trädgårdscirkel 50 min

Lördag: Vila

Söndag: Trädgårdscirkel 45 min

I dag så började det regna när vi skull cirkelträna men,

vi var ju så laddade så vi körde ändå.

Blir ju lätt lite halt gräset så vi löste det med att ha

endast 7 stationer, varav 2 på altanen.

Istället körde vi 5 varv så det blev ungefär som tidigare ändå.

Dagens "regn"cirkel x 5 varv blev:

Valfri hantelövning

Djupa upphopp

KB-svingar

Plankan med benlyft

Hopprep

Rygglyft på pilatesboll

Båten med liten boll i svank -

doppa en fot i taget i marken (den KÄNNS!!)

Totalt tränat:

Löpning: 20 km

Cirkelträning: 3 pass

Vilodagar: 3

2012-07-29 @ 19:00:40 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Anna

Vilken härlig träningsvecka!kram

2012-07-29 @ 20:57:09
URL: http://overenskommelsen.blogg.se

Postat av: Anna

Grattis till dig oxå =) håller tummarna!kram

2012-07-29 @ 20:58:05
URL: http://overenskommelsen.blogg.se

Postat av: Lisa

Tycker ändå att det där är väldigt bra för att vara en semestervecka! Njut av sista veckan nu:)

2012-07-30 @ 10:51:12
URL: http://loparlisa.se

Postat av: Sanna

Vad kul med lite övningsinspiration! Använder sällan KB men kanske blir veckans utmaning. Sista övningen, båten, låter intressant.

2012-07-30 @ 13:47:25
URL: http://engnuttasocker.blogg.se

Trackback