Träning v. 22
Träning denna vecka blev som följer:
Måndag: Löparskola 5 km med 5 styrkesstopp 50 min + Cirkelfys 60 min
Tisdag: Vila
Onsdag: Margaretaloppet 5 km + 20 min aerobicsuppvärmning
Torsdag: 7 km Löparskola ca 1 tim
Fredag: Kettlebells 40 min + PW 3 km från jobbet
Lördag: Vila förutom PW 3 km (för att hämta bilen)
Söndag: Terränglöpning 12 km + Sumba 60 min
Dessutom enligt min utmaning
max antal armhävningar varje dag
från 1 juni - 30 juni.
Har ökat från 10 till 12 redan ...
Det är jobbigt att göra riktiga armhävningar.
Vilken härlig träningsvecka :)
Bra träningsvecka! Mkt varierande:) jag har funderat en del på att börja våga mig på kettlebells igen snart (e rädd om ryggen) vore kul att höra lite pm vilka övningar du kör!:)
Bra jobbat:)
Vilken bra träningsvecka du fick till! Varierad träning blandat med vila, grymt:)
