Veckans träning - v. 25
Nu blir det mest träning utomhus, jag har ingen lust att stänga in mig på gymmet.
Och då blir det mest löpning med lite styrka efteråt.
Denna vecka har jag tränat som följer ...
Måndag: VILA
Tisdag: Löpning intervaller 5,1 km + armstyrka
Onsdag: Löpning: 6 km + benstryrka
Torsdag: KB 40 min
Fredag: 5 km teknikjogg
Lördag: VILA
Söndag: Löpning 12,2 km (varav 8 km skogsterräng)
TOTALT:
Löpning: 4 pass totalt 28,3 km
Styrka: 3 pass
Kommentarer
Postat av: EmelieMaria - träning&annat
Wihooo härligt tränat!! :D
Trackback
