mariasfavoriter.se -

Veckans träning v. 26

Måndag: Tabataintervaller löpning, 2,5 km

Styrka axlar, biceps, rygg

Tabataintervaller plankan

Tisdag: Vila

Onsdag: Löpning 7,1 km + 8,3 km

Torsdag: Löpning 5,3 km + 7,2 km

Fredag: Löpning 5,5 km + 3,0 km

Lördag: KB 40 minuter

Söndag: Yoga 85 min

+ armhävningar varje dag enl min utmaning

Blev mycket löpning denna veckan men

tanken är att öka upp styrketräningen nu.

Totalt: Löpning 38,9 km

2012-07-01 @ 18:30:07 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Lana

Du är så duktig som springer så mycket! :) Jag nöjer mig än så länge med bara att gå med min lilla Dasha (hund)... ;)
Svar på din fråga: Pulvret ger inte direkt någon smak... men känslan att man stoppar i sig massor med nyttigheter i det pulvret i bra! :)
Ha en fin kväll!
Kram kram

2012-07-01 @ 18:37:09
URL: http://www.ryskadockor.blogspot.com/

Postat av: Lana

Svar: Hundpromenader är inte att förakta. Jag tycker träning är nöje och nu har det blivit lite mycket löpning. Jag skulle behöva lägga in lite mer vila i schemat.Nyttiga pulver är bra .. hade dille på vetegräs förut och saknar smaken i morgondrinken ..
=)

mariasfavoriter.blogg.se

2012-07-01 @ 18:37:11
URL: http://www.ryskadockor.blogspot.com/

Postat av: EmelieMaria - träning&annat

Härligt tränat under veckan! Ser fram emot en grym träningsvecka nästa jag med! :)

2012-07-01 @ 21:14:59
URL: http://emeliemaria.blogg.se

Postat av: madde

Gud va du tränar - tänk om ja kunde va lika duktigt =)

vad menas med tabataintervaller?

Svar: Tabataintervaller är ett effektivt sätt att träna på. Man tränar intensivt under kort tid, 20 sek sen vila i 10 sek x 8 st är ett set som tar 4 minuter. Sen bör man vila ett par minuter så kan man träna något/några set till. =)

mariasfavoriter.blogg.se

2012-07-02 @ 01:25:10
URL: http://mccj.blogg.se

Postat av: Karoline

Vilken bra träningsvecka!

2012-07-02 @ 11:49:24
URL: http://livskraft1.blogspot.com/

Postat av: Karoline

Vilken bra träningsvecka.

2012-07-02 @ 11:50:19
URL: http://livskraft1.blogspot.com/

Postat av: Marie

Vad duktig du är som får in så mycket träning! Hoppas komma igång lite mer med löpningen nu när jag är frisk igen.

2012-07-02 @ 13:04:45
URL: http://asitismarie.blogspot.se

Postat av: Fighting Spirits

Du är så duktig med din träning!!!!

Längtar så tills jag kan börja igen.

Svar: Nu har du inte långt dit ... =)

mariasfavoriter.blogg.se

2012-07-02 @ 17:17:34
URL: http://www.fightingspirits.blogg.se

Postat av: Russin

haha säger det igen.. Du är GRYM!!! Bravo!!!

2012-07-03 @ 08:52:38
URL: http://russinsdagbok.se

Trackback