300 Workout
Bra träning på kort tid - man blir helt slut efter !!!
Grejen är att man ska göra 300 st övningar.
Givetvis kan man variera vad man vill göra.
När man har lite ont om tid eller
efter t ex en kortare löprunda.
Här är ett exempel:
50 knäböj
50 armhävningar
50 lunges (25 per ben)
50 dips
50 situps
50 burpees
(Man kan göra 10 st i taget x 5 varv)
Så här gör man burpees:
Trackback
