Veckans träning - v. 10
Denna vecka har jag vilat min fot rejält.
Jag har inte vågat springa förrän i slutet på veckan.
Så jag har tränat följande:
Måndag: Yoga 60 min
Tisdag: Yoga 50 min + 75 min, Styrka - Ben/rumpa 30 min
Onsdag: Yoga 60 min
Torsdag: Kettlebells 35 min - Yoga 30 min
Fredag: Rodd 10 min, Styrka - Bröst-Axlar-Mage 40 min, Jogg (ökande) 2 km
Yoga 45 min
Lördag: Löpning 9,1 km, Yoga 50 min
Söndag: Löpning 11,2 km, Kettebells 35 min, Ýoga 90 min
Totalt:
Yoga 7,66 tim
(haha jag har yogat en hel arbetsdag !! ;)
Löpning: 22,3 km
Styrka: 2,5 tim
GRYMT tränat ju!! Haha en hel arbetsdag yoga är ju inte illa pinkat ;D
=) Härlig träningsvecka
Jösses vilken träningsvecka!!!!
IMPONERANDE!!!
Keep on the god work! =)
Vilken träningsvecka, underbart!
Tack snälla för pepp!! Det blev ok fast jag inte trodde det i början på veckan. Tur det finns helger att ta igen träning på ..;)
= )
oj! hur orkar du träna så mycket!:O
