Träning v. 19
Jag tycker det är ganska bra att "bokföra" utförd träning för veckan.
Man har då sådan bra överblick och ofta ser jag att jag har tränat mer än jag trodde.
Denna vecka fick jag till en hel vilodag!!
Måndag: Cirkelfys 60 min
Tisdag: Barfotalöpning 1 km, lite stabilitetsstyrka på pilatesboll
+ Yoga 75 min
Onsdag: Morgonlöpning, fartlek 5 km + Sumba 60 min
Torsdag: Kettlebell 35 min
Fredag: Vila
Lördag: Löpning tabataintervaller 10 + 5 min
Styrka bröst, rygg, axlar + mage
i 4 set.
Söndag: Terränglöpning 10,2 km
inkl. 6 backintervaller
Älskar den där bilden och citatet!
hej hej..
gillar med när du listar upp din träning, det ger mig lite tips och pepp..:) Tänkte på din KB träning, går du på pass på det eller kör du hemma och vad för övningar gör du ?
kramisar
Jag håller med dig, det är så bra att bokföra vad man tränar =)
Grymt bra vecka. :)
Vilken bra vecka!
Är inte nöjd, tog helt slut o kom inte i mål på tiden jag hoppats på:(
Gokväll fina du. Hoppas du haft en fin dag!
Glöm inte att kika in den nystartade tävlingen.
Kanske något du vill ha! KRAM
Det är jättebra att föra träningsdagbok, skall börja göra det sedan mer seriöst igen när knodden tittat ut.
Bra av dig att du fått in en hel vilodag! =)
Jag är grymt imponerad av dig! Att du bara orkar/hinner/har lust att träna så mycket! Jag har inte tränat på flera veckor men tänkte komma iväg på Zumban ikväll. Hoppas på bättre nattsömn om jag börjar träna igen.
Ser att du kör barfotalöpning. Vad är din upplevelse av det? Jag har aldrig testat men är nyfiken!
