mariasfavoriter.se

Veckans träning v. 15

 

 

Denna vecka har jag tränat följande:

 

 

Måndag: 

Morgoncirkel 24 min,

Ben/rumpa på gym 30 min

Cirkelfys 60 min

 

Tisdag:

Ofrivillig vila pga axelont

 

Onsdag:

Morgoncirkel 30 min

 

Torsdag:

MorgonTabata 32 min

Step 60 min

 

Fredag:

Vila

 

Lördag:

Crosstrainer intervaller 25 min

Styrka biceps, rygg & mage 45 min

 

Söndag:

Crosstrainer intervaller 30 min

 

 

 

Slog i måndags tyvärr upp min skada jag har i axeln sen flera år tillbaka.

Har haft riktigt ont, särskilt på natten & morgonen.

 

Tar nu Voltaren/panodil-kur och smörjer med Linnex och hoppas det snart går över.

Är det inte det ena så är det det andra!

 

Kanske är läge att ta den där Squat-utmaningen många är med i!?

Så får överkroppen vila lite mer ..  Nja får fundera lite på det!!

Går väl inte sitta då och ha ont både i rumpa & axel det "vettefasen" ..

 

 

Inför måndagens cirkelträning

 

 

Härligt jobbat :) Kul hitta fler bloggar som kan inspirera mig :)

Bra vecka du haft, tråkigt med din axel bara.. :( squat utmaningen hade jag tänkte börja i veckan.. är dock liiite rädd för hur man ska kunna gå/sitta/stå sedan hahaha... får väl käka ipren haha..

kramkram

Vilken bra vecka, men axeln så dumt! Är den bättre nu?
Kram

Vilken fin träningsvecka. Hoppas axeln bli bättre fort <3 kramar i massor

Vad duktig du är, kämpa på!

Vilken bra träningsvecka! Tråkigt med axeln! Det är så jobbigt med skador. : ( Hoppas att den blir bättre snart! Kram

Bra vecka! Hoppas axeln blir bättre.