mariasfavoriter.se -

Veckans träning v. 15

Denna vecka har jag tränat följande:

Måndag:

Morgoncirkel 24 min,

Ben/rumpa på gym 30 min

Cirkelfys 60 min

Tisdag:

Ofrivillig vila pga axelont

Onsdag:

Morgoncirkel 30 min

Torsdag:

MorgonTabata 32 min

Step 60 min

Fredag:

Vila

Lördag:

Crosstrainer intervaller 25 min

Styrka biceps, rygg & mage 45 min

Söndag:

Crosstrainer intervaller 30 min

Slog i måndags tyvärr upp min skada jag har i axeln sen flera år tillbaka.

Har haft riktigt ont, särskilt på natten & morgonen.

Tar nu Voltaren/panodil-kur och smörjer med Linnex och hoppas det snart går över.

Är det inte det ena så är det det andra!

Kanske är läge att ta den där Squat-utmaningen många är med i!?

Så får överkroppen vila lite mer .. Nja får fundera lite på det!!

Går väl inte sitta då och ha ont både i rumpa & axel det "vettefasen" ..

Inför måndagens cirkelträning

2013-04-14 @ 19:05:00 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: jannica

Härligt jobbat :) Kul hitta fler bloggar som kan inspirera mig :)

2013-04-14 @ 19:21:20
URL: http://jannicaaenneby.blogg.se

Postat av: Fröken L

Bra vecka du haft, tråkigt med din axel bara.. :( squat utmaningen hade jag tänkte börja i veckan.. är dock liiite rädd för hur man ska kunna gå/sitta/stå sedan hahaha... får väl käka ipren haha..

kramkram

2013-04-14 @ 21:16:55
URL: http://liteomalltihop.blogg.se/

Postat av: Karro

Vilken bra vecka, men axeln så dumt! Är den bättre nu?
Kram

Svar: Tyvärr inte, känns mest på morgonen för jag lägger mig ofta på axeln i sömnen..Men du!! Härligt med Thailand .. är så sugen jag med!! =)

mariasfavoriter.blogg.se

2013-04-14 @ 22:17:13
URL: http://livskraft1.blogspot.se

Postat av: Anna

Vilken fin träningsvecka. Hoppas axeln bli bättre fort <3 kramar i massor

Svar: Tack Anna .. ja det är drygt med skador! =/

mariasfavoriter.blogg.se

2013-04-15 @ 00:22:49
URL: http://Overenskommelsen.blogg.se

Postat av: Karin O

Vad duktig du är, kämpa på!

2013-04-15 @ 09:29:47
URL: http://kakansemlanoliven.se/

Postat av: Marie

Vilken bra träningsvecka! Tråkigt med axeln! Det är så jobbigt med skador. : ( Hoppas att den blir bättre snart! Kram

Svar: Ja det är det känns som om jag klagar på värk mest hela tiden ! Sen 40-årskris eller VÄLDIGT tidig 50-årskris kanske !? ;)

mariasfavoriter.blogg.se

2013-04-15 @ 10:06:52
URL: http://asitismarie.blogspot.se

Postat av: Pia

Bra vecka! Hoppas axeln blir bättre.

2013-04-15 @ 12:36:32
URL: http://piappel.blogspot.com

Trackback