mariasfavoriter.se -

Dags för teknikträning i Kettlebell

Idag ska jag köra till Växjö för att lära mig lite mer teknik gällande Kettlebell.

Jag ska till Betty (StepUp2fitness) som är kanonduktig i detta ämne.

Har sett fram emot detta så länge .. Gillar verkligen dessa kulor.

Kommer förmodligen vilja köpa ytterligare någon .. tur att snart feb är över ;).

Om man inte vet vad Kettlebells är för något så kopierade jag texten nedan från Bettys FB.

"Vad är kettlebells och varför ska man träna med dessa kulor?

En kettlebell är en traditionell rysk gjutjärnsvikt som ser ut som en kanonkula med ett handtag på.

Ett mycket effektivt redskap som ger en ytterst funktionell träningsform utifrån vardagens utmaningar

med fokus på helkroppsrörelser för att förbättra styrka, kondition, balans, stabilitet och koordination.

Träningen ger styrka, ökad rörlighet och stabilitet i de muskler som vi använder dagligen,

vare sig det handlar om att lyfta matkassar, bära på våra barnen eller träna inför Vasaloppet.

Kettlebellträning är verkligen något alla kan utföra och dra nytta av.

Att träna med kettlebells kan dock vara lite klurigt till att börja med,

tekniken är mycket viktig och något man man aldrig får slarva med.

Kettlebell workshop

Workshopen ger dig rätt verktyg för att utveckla en god kettlebellteknik från början.

Till dig som är nybörjare eller vill förbättra din teknik.

Under 3-4 timmar går vi igenom de klassiska lyften samt fitnessövningar

där vi progressivt arbetar upp en god och säker teknik. "

Visst låter det toppen !!

Återkommer i ämnet ...

Ha en fin lördag !!

Dessa KB finns på Crossfit Kalmar

2013-02-23 @ 08:16:00 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Fröken L

Hej hopp..
gud så roligt att få slipa på tekniken.. du får köra lite tips sedan här i bloggen.. ;) ha det så kul och svettigt.. ;)

KRAM

2013-02-23 @ 08:59:04
URL: http://liteomalltihop.blogg.se/

Postat av: Sanna

Jag har börjat gilla kettlebells mer och mer. Jobbar fortfarande mer med bollar men omväxling förnöjer :) kul att få lite ny inspiration!

2013-02-23 @ 14:35:07
URL: http://engnuttasocker.blogg.se

Postat av: Fyscoachen

Älskar Kettlebellsträning! Vilka fina recept du bjuder på:-) Testade Paleolatte idag och blev positivt överraskad! Tack för tips och inspiration! Lycka till med dagens Kettlebellsträning!

2013-02-23 @ 14:35:13
URL: http://www.fyscoachen.se

Trackback