mariasfavoriter.se -

Pannkakor paleo / mjölkfritt

Snabbt, lätt & gott.

Som frukost, lunch, mellis eller kvällsmål.

Perfekt före/efter träning för det går fort att göra.

Man kan utesluta banan och ev ta lite vaniljpulver om man vill.

Till 1 portion:

2 ägg

1/3 banan

2 msk kokosmjölk

1 msk mandelmjöl

1 krm salt

Mixa allt i en bunke och stek sen i kokosolja.

Här lite kokosgrädde, upptinade jordgubbar & kokoschips till.

Här stekte jag ett halvt skivat äpple i kokosolja och serverade med 1 msk jordnötsmör

och lite kokoschips över det.

2013-02-05 @ 19:44:54 Mjölkfritt / typ Paleo Permalink

Kommentarer

Postat av: bodycomf

De där gjorde jag förra veckan. Goda! :-)

2013-02-05 @ 20:16:21
URL: http://www.bodycomf.blogg.se

Postat av: Fyscoachen

Åh, vad gott! Älskar pannkakor i alla möjliga konstellationer och smaker:-)

2013-02-05 @ 20:26:48
URL: http://www.fyscoachen.se

Postat av: Marja - Baka Sockerfritt

Har inte banan i mina pankisar, men supergoda är dom iaf! Jag håller med om att man kan äta dom till alla dagens mål! fast kanske inte under samma dag...

2013-02-05 @ 21:48:01
URL: http://bakasockerfritt.blogg.se/

Postat av: Karin O

Mums vad gott, undrar om man kan få tag på sådant mjöl här...

2013-02-06 @ 00:43:29
URL: http://kakansemlanoliven.se/

Postat av: Lina

Låter supergott! Vilken kokoksmjölk och vilket mandelmjöl brukar du använda? :)

Svar: Selton Mandelmjöl om jag handlar i större varuhus, här på min lokala Ica finns Risenta, Kokosmjölk brukar för det mesta bli Kung Markattas burk eller Santa Marias Creamy tetra. Tetran är lite svårare att vispa "grädde" av, då funkar det översta i en kall burk bäst. :)

mariasfavoriter.blogg.se

2013-02-06 @ 07:05:40
URL: http://cyklingminpassion.blogspot.com

Postat av: Catharina

Detta måste provas någongång, ser supersmarrigt ut!

Ha en toppenfin dag :)
KRam C

2013-02-06 @ 09:40:47
URL: http://lycka33.blogspot.com

Postat av: Karro

Börjar bli dags för lunch och helt plötsligt är jag inte ett dugg sugen på den medhavda lunchen utan vill såklart ha pannkakor istället.....

2013-02-06 @ 10:54:41
URL: http://livskraft1.blogspot.se

Postat av: Petra

Så gott det ser ut. :)

2013-02-06 @ 10:59:45
URL: http://fitnessumo.blogg.se

Trackback