mariasfavoriter.se -

WOD 20-30-40

Startade idag morgonen med en WOD jag snodde från Paleo Lifestyle. ;)

Först uppvärmning:

KB-svingar ca 5 min

Sen 5 varv på tid av:

20 push-ups

30 sit-ups

40 air-squats

Push-ups på tårna, sit-ups ända upp (satte tårna under soffkanten - fusk??;)

och djupa squats.

Pust jobbigt så här på morgonen MEN så skönt nu efter ..

Avslutade sen passet med exentriska pull-ups - är så svag där.

Vill SÅ gärna lära mig göra riktigt pull-ups men fixar inte en enda.

Ngn som har tips hur man bäst lär sig ???

2013-02-28 @ 07:10:12 RECEPT - Äggrätter Permalink

Kommentarer

Postat av: Lotta -Fokuserad Energi

Godmorgon:)!! Vilket härligt pass!!!
Jag tränar chins och pullups genom att sätta knän eller fötter i hårt gummiband från Spartan som jag hängt i chinbaren:) KRAM!

Svar: Måste skaffa mig ett hårdare gummiband förstår jag .. Tack för tips!! :)

mariasfavoriter.blogg.se

2013-02-28 @ 07:58:02
URL: http://www.fokuseradenergi.se

Postat av: Karro

Vilken perfekt start på dagen!!!

Svar: Visst är det !!! :)

mariasfavoriter.blogg.se

2013-02-28 @ 10:11:30
URL: http://livskraft1.blogspot.se

Postat av: Lotta (Fokuserad Energi)

Förmodligen, de som funkar är dyra som satan. Jag har den gröna och den blåa... (Chins = Grönt och Pullups=Blått för mig)

2013-02-28 @ 16:16:56
URL: http://www.fokuseradenergi.se

Trackback