SÅ trött ..
Tråkigt :-( Jag vet hur du känner dig. Har sovit dåligt några nätter och varit sjuk. Har tyvärr inga bra tips...Annat än att vila på dagen om du har möjlighet. Gurgla halsen med starkt kamomillte. Krya på dig!
Usch, jag vet exakt hur det känns, det är hemskt! Jag har sover också dåligt i perioder. Kommer inte ihåg när jag senast hade en hel natt när jag sov oavbrutet. Jag använder spikmattan men ibland funkar det inte heller. Jag har fått atarax av min läkare (gamla allergitabletter) att ta för att bryta av om jag sovit dåligt länge. De är inte beroendeframkallande, dessutom tar jag dem så sällan. Inte optimalt men ibland måste man bara få en hel natt med god sömn. Oftast sover jag bättre på helgen så för mig har det nog blivit en stress att jag är rädd för att inte somna när jag vet att jag ska upp tidigt, på helgen vet jag ju att det inte är hela världen om jag inte somnar eftersom jag inte har något att gå upp till.
Krya på dig och kram!
Kom på en till sak, i senaste Topphälsa var det en artikel om sömnlöshet. Det var en läkare från Danmark som hade lite tips. Bla. att äta en banan och dricka ett glas mjölk. Plus att "bara" sova i sängen. Om man inte somnat inom 15 minuter skrev han att man skulle gå upp och sätta sig på en stol i mörkret, inte läsa, kolla på tv eller något annat utan bara sitta där tills man kände sig trött och lägga sig igen sen och upprepa om man fortfarande inte kunde somna. Har inte testat men funderar på att göra det, fast det kan ju bli en stress också....
Jag med... sover så otroligt dåligt!
Hoppas du får bra tips!
Hoppas du blir snart pigg igen och kan sova! Många kramar till dig!
//Lana
hej hej..
usch för ond hals, hoppas det inte blir värre.. här hemma är lilla S lite halvskum och säger hon har ont i magen, livrädd för att hon ska få kräket.. :(
jag sover dåligt i perioder.. brukar få som spring/sprattel i benen då med.. dricka ett glas iskall mjölk brukar funka på mig, likaså att smörja in benen med hudkräm..
hoppas ni får en bra fredagskväll..
