Tisdagens tusing
gällande 1000-repsutmaningen skulle se ut så här:
10 Armhävningar
20 Benböj
20 Utfall
20 Höftlyft
20 Tåhävningar
10 Burpees
x
10 varv som tidigare.
Pga tidsbrist på morgonen och att jag ska gå på Box-pass ikväll så gjorde jag istället
20 Armhävningar
40 Benböj
5 Burpees
40 Utfall
5 Burpees
40 Höftlyft
40 Tåhävningar
10 Burpees
x
5 varv
(Samma totala antal men blir liksom mer intensivt att dubbla vilket jag får för mig går fortare)
Tiden idag blev: 39 minuter
Gjorde även 20 burpees extra så status nu är - gjorda :
900 Benböj
1000 Utfall
1100 Höftlyft
1000 Tåhävningar
320 Burpees
300 Armhävningar
900 Svingar
1800 Hopprepshopp
620 sekunder planka
Höftlyften blev + där ser jag, är även klar med utfall & tåhävningar.
Hopprepen dubblade jag så 2000 ska jag göra totalt.
Trackback
