Påskaftonsstatus
Sitter nu och avnjuter en härlig frukostsmoothie efter ett skönt gympass.
Var flera veckor sen jag var där, har bara tränat hemma den sista tiden.
Började med intervall-flås 7 min crosstrainer och 7 min rodd.
Blev sen ett tungt ök-pass, 5 tunga reps x 5 varv av alla ök.maskiner de har.
Brukar jag sällan göra då jag hellre använder mig av lösa vikter.
Men gymmet var fullt av karlar idag (brukar sällan vara så heller..) så de tog all plats där.
Sen ett par pull-ups (handflata mot mig) och vidare med
10 excentriska chins (handrygg mot mig) på skakiga armar.
Även lite rygg och lite mage ..
Avslutade det hela med löpintervaller på bandet 8 min 30/30.
Nu är det dags för lite matlagning för gästerna kommer 13.30.
(Är ju hockey vid 16.00 så karlarna hinner se det sen... "Heja Leksand" !!)
Gjort en fin raw-food desserpaj som jag tror är god - återkommer om det!
Kommentarer
Postat av: Fokuserad Energi - Lotta
Shit vilket pass!!! Heja dig:) Ser framemot receptet!! Kram
Postat av: Fröken M - Vinn en Edet Torky Flexible och en årsförbrukning papper !
Det låter som en riktigt härlig påskafton i mina öron :) Här blev det löpning i solen och snart väntar lite matlagning även här ! Glad påsk !
Trackback
