mariasfavoriter.se -

Hade lite dåligt..

samvete för att jag ställt in cirkelträningen hela veckan så gav jag gänget en utmaning.

Och hyfsat pigg kände jag mig för att själv göra den igår på eftermiddagen.

Den bestod av 5 varv av:

20 benböj

20 utfall (10/ben) jag gjorde varannan gång bulgariska

1 min planka

20 triceps

20 armhävningar

Jag värmde upp först med 4 tabator (16 min) med mina KB,

lite olika svingar, clean & press. Kändes i mina axlar - var länge sen nu.

Underbart att träna utomhus när solen håller på att gå ner ..

2013-05-23 @ 09:09:00 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Karro

Visst är det underbart att kunna träna utomhus igen, utan att frysa
Kram

Svar: Ja älsk på det !! =)

mariasfavoriter.blogg.se

2013-05-23 @ 09:53:24
URL: http://livskraft1.blogspot.se

Postat av: Lana

Härligt med sådan träning utomhus! :)
Ha en toppen dag!
Kram kram
//Lana

2013-05-23 @ 10:15:56
URL: http://www.ryskadockor.blogspot.se

Postat av: Marie

Underbart att kunna träna ute!
Är du frisk nu?
Ha en fin dag!

Svar: Ja lite rossel i halsen har jag kvar men jag mår så mycket bättre när jag rör lite på mig. Känner efter förstås så jag inte fördärvar något bara ..

mariasfavoriter.blogg.se

2013-05-23 @ 11:09:49
URL: http://asitismarie.blogspot.se

Postat av: jannica

Vad menar du med bulgariska? :P
Du är superduktig ju, och vilken kropp du har!!! Hejja dig!

Svar: Med bulgariaska utfall så har man ena benet på en låda/stol bakom dig och gör ett benböj .. se gärna: http://www.youtube.com/watch?v=XB3JQATGN8ABra för ben & rumpa!

mariasfavoriter.blogg.se

2013-05-23 @ 14:47:08
URL: http://jannicaaenneby.blogg.se

Postat av: Rund är också en form!

Ibland är det bra med lite dåligt samvete. Hehe! ;-)

Svar: Ha ha nej jag behövde det nog för att gå tummen ur! ;)

mariasfavoriter.blogg.se

2013-05-23 @ 20:46:41
URL: http://rundarocksaenform.wordpress.com

Postat av: Lisa

Ser stark ut!!:D

2013-05-24 @ 11:20:05
URL: http://loparlisa.se

Trackback