mariasfavoriter.se

Sviter ..

efter "semesterresa" och "icke-kunnat-träna-på-ganska-länge" är för mig lite överflöd på våg & kropp.

 

Inte kul med tanke på tiden vi har framför oss..

 

Så just nu kör jag lite PF (periodisk fasta, fastar mellan 20.00-12.00).

Det går jättebra de dagar jag jobbar, börjar bli hungrig vid 11-tiden och tar lite te då så klarar jag mig

bra till 12.00 då jag äter första målet. Det är tuffare på helgen för jag är alltid hungrig på morgonen då.

 

Men denna helgen har det gått bra, dricker kaffe & te om vartannat.

 

Kvällarna på helgen är också lite tuffare. Har inte velat äta frukt så ingen paleoglass.

Tog däremot lite hallon som jag tinade och en miniskål med kokoschips, nötter

och några chokladdoppade pumpakärnor från Voltaire (var ju ändå helg;).

 

 

 

 

Just att äta och dricka vad man vill på semester är en sak jag med måtta vill göra.

Semester för mig är att njuta av mat & dryck.  Så jag tar dessa "sviter" ..

Sen försöker jag ändå med måtta bara unna mig godsakerna såsom glass & godis.

 

 

Hur tänker ni när ni har semester ?? 

Njuter ni fullt ut eller tänker ni till gällande mat, dryck & godis.

 

 

Njuter av mat och dryck gör vi varje dag, men om det är mer åt "frossande" som du menar med att njuta så gör vi absolut det mest när det är semester. Gillar inte det där att tänka att man "unnar" sej, då blir det genast skuldbelagt och får en negativ klang. Men vi förstår hur du menar när du skriver att du unnar dej:)
Ha en fin vecka,
kramar

Jag tänker nog likadant som dig! :) Jag unnar mig mer på semester, men ser till ändå att jag få i mig bra mat som gör att min mage är fin och lugn! Ingen gluten och inga mejerier mao! :)
Ha fin kväll!
Kram kram
//Lana

Jag äter nog ganska bra trots semestrar, äter onyttigare några gånger men inte alla måltider på dagen och inte heller varje dag. Ta det lugnt med dieter och PF mm, var rädd om dig. Men jag kanske överreagerar, är orolig att man f***ar upp ämnesomsättning och annat. Det är nog mest vatten från kolhydrater och salt, det löser sig självt på någon vecka? Var rädd om dig! Massor med kramar till fina bästa dig!

När jag är på semester är jag inte sugen på pasta, potatis och liknande som tur är! Så jag äter ganska likt som jag gör när jag är "hemma". Lycka till med PF. kan förstå att det är lite svårare när man är ledig, då man har mer tid att hinna känna efter (oftast) ;)

jadu, ibland släpper jag alla "spärrar" o äter precis vad som, men oftast blir det inte så stora utsvävningar som det blev i Turkiet ;)
Börjar komma i balans igen men det gäller att vara mentalt med på banan :)

Visst njuter jag, men tänker mig ändå lite för !
Finns det två goda alternativ fallar valet på det nyttigaste och alkohol dricker jag bara i ytterst små mängder - alltid :)

Jag tänker alltid och försöker välja lite bättre och nyttigare alternativ fast ändå goda. Titta in hos mig: )

När jag är på semester unnar jag mig allt:)
Vardagen är till för rutiner.

Hmm, jag unnar mig också på semestern, men jag försöker att fortsätta att träna om det går;) Lite jobbigare när man är skadad dock!

Visst blir det mera onyttigheter på semestern, men sällan att jag frossar. Det brukar lösa sig då man kommer hem och återgår till vanliga rutiner. Det är ju ändå mest extra vätska i kroppen. Kram!

Jag njuter av god mat och lite extra gott till fika/efterrätt. Ofta blir det vanlig LCHF, men lite mer av det goda. Ibland några undantag. :-)