mariasfavoriter.se

TrädgårdsCirkelPremiär 2014

 

 

Äntligen så blev det då av igår!

 

Det första passet i vår trädgård ..  och nu rullar det på!

 

Har varit efterlängtat förstod jag och det var som vanligt lika kul!

 

Fina grannar/vänner som kämpar på med vad jag utmanar dem till.

 

SÅ härligt!!  Och tur med vädret hade vi med.

 

Hade denna gången 13 stationer x 45 sek (ingen vila mellan) och tre varv.

Lite vätskepaus mellan varven.

 

Blir bra flås & styrka.

 

 

Vi hade igår:

 

Burpees

 

Thrusters med KB (eller sving)

 

Bollindrag på pilatesboll

 

Boxboll

 

TRX (valfri övning)

 

Paddelbåten (typ Russian twist med kort stång)

 

Hopprep

 

Hantlar (valfri övning)

 

Skridskoåkaren (korsande utfall bakom)

 

Idioten

 

Pullups

 

Planka Superwoman

 

Utfallsgång med rotation (KB)

 

 

 

Jag kommer inte ha så mycket pass på gymmet i sommar.

Skönt med lite semester även därifrån, skönare att träna ute nu dessutom.

 

Så, Yejj - nu kör vi på hela sommaren ...  =)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du är så cool:) Jag önskar att jag hade dig som granne:) kramen

Vilken bra sommartradition du har startat.
Kram och kör hårt i sommar