Proteinfluff
Hade 4 äggvitor kvar efter att jag gjort Hollandaisesås.
Jag tycker inte om att slänga mat så jag slängde ihop en
proteinfluff som jag tog efter träningen i måndags.
Räckte även till 2 portioner till som jag frös in - blir som typ glass.
Jag hade:
4 äggvitor
1 dl proteinpulver (choklad hade jag)
2 tsk mesquitopulver
3 tsk jordnötssmör
2 dl hallon/blåbär
Vispa äggvitorna till hårt skum och rör ner
pulvren tillsammans med jordnötssmör och bär.
Ät direkt eller låt stå kallt.
Jag delade upp i 3 varav jag frös in 2.
Toppade med lite extra hallon.
vad är mesquito?
Jag har då lite svårt för rått ägg, hua.. Vänder sig i magen på mig, låter jättegott men tyvär nej när jag vet innehållet.. =)
Jag skrev till Voltaire och frågade om mesquito och kolhydrater, och först svarade de att deras lev inte skrivit något och därför hade de själva räknat 0 kolhydrater.. men efter ny fråga till deras lev har de nu svaret att det innehåller 36 g kolh per 100 g pulver och kommer ändra det på sina förpackningar, så en sked på 10 gram blir ca 0,36 g kolhydrater..
