Träning v. 17
Fick till en bra träningsvecka tycker jag.
Jag har äntligen kunnat springa utan smärta i foten,
Ska ta det lite försiktigt nu i början men det känns kanon.
Ska öka mina intervallpass då jag önskar bli lite snabbare.
Terränglöpningen idag var underbar, längtar redan till nästa gång.
Måndag: Gym bröst/axlar/biceps
+ Intervaller på löpband 5 km
Tisdag: Löpning 5,3 km
Onsdag: Sumba + extra mage 80 min
Torsdag: Jogging 5,3 km, Yoga 90 min
Fredag: Snabba intervaller 40 min + biceps/rygg/mage
Lördag: Kettlebells 35 min
Söndag: 8,3 km skogslöpning
inkl backintervaller & styrka
Är ni nöjda med er träningsvecka??
Jodå, det blev en helt ok träningsvecka. 3 pass, så jag hade gärna klämt in åtminstone ett till, men inte alltid lätt med tre barn.
Men de som jag fick till kändes riktigt bra! :-)
jag är absolut jättenöjd.. :) jag klarade ju nästan 6,5 km och har springit 5 km 2 gånger med så det tycker jag inte är fy skam för en nybörjare som jag..:) som desutom dras med ca 10 kilo övervikt.. :) men den vikten hoppas jag vara av med i sommar. .:)
kramisar
Inte en bra träningsvecka alls! Stress med huset, resa med jobbet=vin å öl, å nu är jag superförkyld! Blääk.
Skönt att du kan springa utan smärta i foten. Jag är supernöjd mitt första långpass 1,8 km på över 4 år tror jag.....
Underbar träningsvecka! :D Du har rätt om yogan, gjorde det lite mer regelbundet förut och då var det skönt, men måste ta mig över den där tröskeln igen och it hurts ;)
Grymm träningsvecka du haft.
Jo jag är nöjd efter förutsättningarna.. =)
Tack, de samma :D Jag är så dum, jag borde gått hem. Nu mår jag sämre :/
Vilken härlig träningsvecka du haft. LÄngtar tills jag får träna. Kramar
Ja vilken träningsvecka! Bra med veckosammanfttningar förresten, just bu bör jag är skadad kör jag inget sånt. Men man kanske borde börja:)...
