Veckans träning v. 36
Fick till lite gruppträning i veckan.
Är så glad att Step har kommit tillbaka - är ju så kul och energigivande!
Måndag: Cirkelträning i trädgården 50 min (med reporter och fotograf ;)
Tisdag: Trp.löpning 8,5 km
Onsdag: Cirkelträning i trädgården 50 min + Sumba 60 min
Torsdag: Step/styrka 60 min + Yoga 90 min
Fredag: Vila
Lördag: Löpning 10 km (inkl 3 tabataintervaller )
+ Styrka på gym ök/mage 45 min
(dans minst 3 timmar)
Söndag: Cirkelträning 50 min, Yoga 60 min
Summa sumarum:
3 pass Cirkelträning
2 st Löppass 18,5 km
2 st Yogapass
1 st Sumba
1 st Gym-styrka
1 Vilodag
Kommentarer
Postat av: Russin
hej hopp..
ja nu ör det inte roligt denna sjuka...
lilla S är ok och jag har lämnat henne på dagis idag, tänkte försöka mig på en promenad/pw men si det gick inte.. vart helt slut av att gå ca 200 meter till dagis.. :( så jag får nog lov att bädda ner mig igen och fortsätta läsa..
toklängrar ut på min springvägar igen.. :(
kram
Postat av: Karoline
Vilken bra träningsvecka. Vad duktig du är!!!
Postat av: Anna
Härlig vecka med varierad träning :)
Trackback
