Veckans träning v. 36

Fick till lite gruppträning i veckan.
Är så glad att Step har kommit tillbaka - är ju så kul och energigivande!
 
 
Måndag:  Cirkelträning i trädgården 50 min (med reporter och fotograf ;)
 
Tisdag: Trp.löpning  8,5 km
 
Onsdag: Cirkelträning i trädgården 50 min + Sumba 60 min
 
Torsdag: Step/styrka 60 min + Yoga 90 min
 
Fredag: Vila
 
Lördag: Löpning 10 km (inkl 3 tabataintervaller )
 + Styrka på gym ök/mage 45 min
(dans minst 3 timmar)
 
Söndag: Cirkelträning 50 min, Yoga 60 min
 
 
 Summa sumarum:
 
3 pass Cirkelträning
2 st Löppass 18,5 km
2 st Yogapass
1 st Sumba
1 st Gym-styrka
1 Vilodag
 
 
 

Kommentarer
Postat av: Russin

hej hopp..
ja nu ör det inte roligt denna sjuka...

lilla S är ok och jag har lämnat henne på dagis idag, tänkte försöka mig på en promenad/pw men si det gick inte.. vart helt slut av att gå ca 200 meter till dagis.. :( så jag får nog lov att bädda ner mig igen och fortsätta läsa..

toklängrar ut på min springvägar igen.. :(

kram

2012-09-10 @ 09:19:20
URL: http://russinsdagbok.se
Postat av: Karoline

Vilken bra träningsvecka. Vad duktig du är!!!

2012-09-10 @ 10:04:57
URL: http://livskraft1.blogspot.com/
Postat av: Anna

Härlig vecka med varierad träning :)

2012-09-11 @ 08:41:59
URL: http://Overenskommelsen.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0