mariasfavoriter.se -

med grym träningsvärk som inte går inte av för hackor!!

Undrar bestämt vad jag gett mig in på !??

Är inte säker på att jag kommer fixa hela veckan.

Har ju tänkt gå på gruppträningarna denna vecka med.

Idag begav jag mig till gymmet annars går det ypperligt att göra det hemma.

Om man nu har en KB vill säga ..

Men idag blev det i a f 10 varv av:

50 benböj

50 utfall

50 höftlyft

50 tåhävningar

50 svingar (12 kg tvåhand, 8 kg enhand)

100 hopprepshopp

( eg 50 double unders - men klarar inte dem än")

Totalt är det 500 repetioner av varje övning & 1000 hopprepshopp !!

Dagens pass tog 1 tim 26 minuter!

Och då inkl lite vila, kanske totalt 5-6 min.

Pustar ut innan stretch ...

Älskar förresten mina Gococo Compression som jag vann hos Annie !!

2013-01-20 @ 14:02:25 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: EmelieMaria - träning&annat

Jääklar galet vilket pass! Grymt jobbat!!

2013-01-20 @ 16:22:09
URL: http://emeliemarias.wordpress.com

Postat av: Rund är också en form!

10 varv???? Jag fattar inte hur ni orkar?!
Jag hade möjligtvis pallat 10 reps a 5 varv... Alltså vad du totalt gör på ett varv. Haha! :-D

2013-01-20 @ 19:19:54
URL: http://rundarocksaenform.wordpress.com

Postat av: Karro

Oj,oj,oj vilket pass! Grymt bra jobbat.

2013-01-20 @ 20:04:07
URL: http://Livskraft1.blogspot.com

Postat av: Linda

Oj, vilket jäkla pass! Det var bra jobbat. En framtida utmaning kanske...

2013-01-20 @ 23:14:37
URL: http://edwardochjag.wordpress.com

Postat av: felicia

braaa krigat!!! =D

2013-01-21 @ 09:50:21
URL: http://tkhl.wordpress.com

Postat av: Marie

Grymt jobbat!!

2013-01-21 @ 10:03:32
URL: http://asitismarie.blogspot.se

Postat av: Lisa

Åh hjälp vilket jädra pass!!
1,5h är inte illa pinkat...

2013-01-21 @ 11:05:31
URL: http://loparlisa.se

Postat av: Lisa

Åh hjälp vilket jädra pass!!
1,5h är inte illa pinkat...

2013-01-21 @ 11:05:31
URL: http://loparlisa.se

Trackback