En solig söndagsCirkel
Denna sommaren har "cirkel"träningen fått stå tillbaka lite. Vi har istället utövat väldigt mycket Tabatapass
och lite andra intensiva "hiit-pass". I söndags fick vi dock till det igen.
Septembersolen gassade - SÅ underbart!!
15 övningarna hade vi, 45 sek/övning och tre varv:
Farmers Walk
Chins under studsmatta
Rep swingar
Pistols
Goblet Squat med KB
Russian twist
Boxboll
Rygglyft
Jägarvila
Magmaskin
Stående skivstångsrodd
Utfall bak med bicepscurl
Enhandsmarklyft med KB
Sidogång med gummiband/krabbgång
Nedan lite foton från passet .. fotat av dottern.
Farmers Walk
Chins
Repsvingar
Pistols
Sågen
Goblet Squat
Russian twist
Boxboll
Rygglyft
Jägarvila
Magmaskin
Stående skivstångsrodd
Utfall bak med bicepscurl
Enhands marklyft
Sidogång med gummiband/krabbgång
Kommentarer
Trackback
